チャイルド★ママ★シニア★ステーション～憩いの発信基地～

シニアステーション４月５月のすこやかストレッチ教室の日程です！



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　４月１５日(日)
　４月２９日(日)
　５月１３日(日)
　５月２７日(日)


場所　：北部スポーツレクリエーションパーク
　　　　管理棟会議室１
時間　：９時～１０時半(ティータイムあり)
持ち物：ヨガマット、なければバスタオルで可

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です(^^)/

ストレッチだけでなく、筋トレもやります！
足裏ケアも大事(*^^*)
柔らかいジムボールやタオルなども使います。
シニアとなっていますが、どなたでも参加OK♪
女性のみです♪

徐々にストレッチポールも使った骨へのアプローチや体幹運動もやっていきます！ゆがみ整えましょう♪


申し込みは↓
090-4360-8990
いそべまで。

お待ちしています！！   

シニアステーション２月３月のすこやかストレッチ教室の日程です！



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　２月１１日(日)
　２月２５日(日)
　３月１８日(日)※
　３月２５日(日)※
３月は中止になる可能性あり。わかり次第アップします。


場所　：北部スポーツレクリエーションパーク
　　　　管理棟会議室１
時間　：９時～１０時半(ティータイムあり)
持ち物：ヨガマット、なければバスタオルで可

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です(^^)/

ストレッチだけでなく、筋トレもやります！
足裏ケアも大事(*^^*)
柔らかいジムボールやタオルなども使います。
シニアとなっていますが、どなたでも参加OK♪
女性のみです♪

申し込みは↓
090-4360-8990
いそべまで。

お待ちしています！！   

シニアステーション１２月１月のすこやかストレッチ教室の日程です！



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１２月１０日(日)※場所とれなかったので違う場所です
問い合わせください

１２月１７日(日)
　１月１４日(日)
　１月２８日(日)


場所　：北部スポーツレクリエーションパーク
　　　　管理棟会議室１
時間　：９時～１０時半(ティータイムあり)
持ち物：あればヨガマット、なければバスタオルで可

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です(^^)/

ストレッチだけでなく、筋トレもやります！
足裏ケアも大事(*^^*)
柔らかいジムボールやタオルなども使います。
シニアとなっていますが、どなたでも参加OK♪

申し込みは↓
090-4360-8990
いそべまで。

お待ちしています！！   

  

お待たせしました！
りんご狩りで丸かじりと自宅用にもぎ取りたい人集まれ～ε=ε=(ﾉ≧∇≦)ﾉ
今年は蜜入っているかしら？


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日にち：１１月２３日(金祝)
時　間：１０時３０分現地集合～１２時００分位まで
場　所：内山農園(豊野・三才駅近く)
料　金：大人～小学生１人５００円
　　　　幼児２００円
持ち物：おにぎり・焼き芋用の芋♪
　　　　サツマ芋でもジャガ芋でもお好きなものを
申込み：090-4360-8990(いそべ朝７時～夜９時OK)
　　　　それか、メッセージをください

場所がわからない人はどこかで待ち合わせして一緒に
行きますのでお申し込みのときにお知らせください(^O^)
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リンゴをその場で丸かじりしたり焚き火したり、
子どもたちは自然の中に溶け込みます(´▽`)ノ
お楽しみに！   

シニアステーション１１月１２月のすこやかストレッチ教室の日程です！

１０月１５日(日)は都合でお休みしました。

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１０月２９日(日)
１１月１２日(日)
１１月２６日(日)
１２月１０日(日)


場所　：北部スポーツレクリエーションパーク
　　　　管理棟会議室１
時間　：９時～１０時半(ティータイムあり)
持ち物：あればヨガマット、なければバスタオルで可

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です(^^)/

ストレッチだけでなく、筋トレもやります！
足裏ケアも大事(*^^*)
柔らかいジムボールやタオルなども使います。
シニアとなっていますが、どなたでも参加OK♪

申し込みは↓
090-4360-8990
いそべまで。

お待ちしています！！   

シニアステーション９月１０月すこやかストレッチ教室の日程です！
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　９月　３日(日)だけ昭和の森にて
　９月１７日(日)
１０月　１日(日)
１０月１５日(日)



場所　：北部スポーツレクリエーションパーク
　　　　管理棟会議室１
時間　：９時～１０時半(ティータイムあり)
持ち物：あればヨガマット、なければバスタオルで可

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
です(^^)/

ストレッチだけでなく、筋トレもやります！
足裏ケアも大事(*^^*)
柔らかいジムボールやタオルなども使います。
シニアとなっていますが、どなたでも参加OK♪

申し込みは↓
090-4360-8990
いそべまで。

お待ちしています！！   

みなさんこんばん▽･ｗ･▽


シニアステーション８月すこやかストレッチ教室の日程の変更です！
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次回８月は一回だけです。
８月２０日(日)

場所　：北部スポーツレクリエーションパーク
　　　　管理棟会議室１
時間　：９時～１０時半(ティータイムあり)
持ち物：あればヨガマット、なければバスタオルで可

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
です(^^)/

ストレッチだけでなく、筋トレもやります！
足裏ケアも大事(*^^*)
柔らかいジムボールやタオルなども使います。
シニアとなっていますが、どなたでも参加OK♪

申し込みは↓
090-4360-8990
いそべまで。

お待ちしています！！


  

実は実は、ママ友達が北部スポーツレクリエーションパークで【足裏マッサージとアロマスプレー作り】を開催してますo(^o^)o
アロマスプレーは不眠症、更年期障害、風邪予防などなどご要望に応じて作ることができます！


今月は６月２８日(水)朝９時半から１１時半までの間の予約を事前に電話してください。

●足裏マッサージ５００円
●アロマスプレー３００円
《アロマカノン》島野


◇申し込みは磯辺まで◇
09043608990


足裏マッサージ気持ちいーよー♪♪  

実は実は、ママ友達が北部スポーツレクリエーションパークで【足裏マッサージとアロマスプレー作り】を開催してますo(^o^)o
アロマスプレーは不眠症、更年期障害、風邪予防などなどご要望に応じて作ることができます！


今月は６月２８日(水)朝９時半から１１時半までの間に予約をしてください。
●足裏マッサージ５００円
●アロマスプレー３００円
《アロマカノン》島野


◇申し込みは磯辺まで◇
09043608990


足裏マッサージ気持ちいーよー♪♪  

シニアステーション７月８月すこやかストレッチ教室の日程です！
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７月　２日(日)
７月２３日(日)
８月　６日(日)
８月２０日(日)



場所　：北部スポーツレクリエーションパーク
　　　　管理棟会議室１
時間　：９時～１０時半(ティータイムあり)
持ち物：あればヨガマット、なければバスタオルで可

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です(^^)/

ストレッチだけでなく、筋トレもやります！
足裏ケアも大事(*^^*)
柔らかいジムボールやタオルなども使います。
シニアとなっていますが、どなたでも参加OK♪

申し込みは↓
090-4360-8990
いそべまで。

お待ちしています！！   

シニアステーション５月６月のすこやかストレッチ教室の日程です！
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４月３０日(日)
５月１４日(日)
５月２８日(日)
６月１１日(日)



場所　：北部スポーツレクリエーションパーク
　　　　管理棟会議室１
時間　：９時～１０時半(ティータイムあり)
持ち物：あればヨガマット、なければバスタオルで可

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
です(^^)/

ストレッチだけでなく、筋トレもやります！
足裏ケアも大事(*^^*)
柔らかいジムボールやタオルなども使います。
シニアとなっていますが、どなたでも参加OK♪

申し込みは↓
090-4360-8990
いそべまで。

お待ちしています！！   

シニアステーション３月４月のすこやかストレッチ教室の日程です！
三年目に突入しました♪
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３月　５日(日)
３月２６日(日)
４月　２日(日)
４月２３日(日)


場所　：北部スポーツレクリエーションパーク
　　　　管理棟会議室１
時間　：９時～１０時半(ティータイムあり)
持ち物：あればヨガマット、なければバスタオルで可

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です(^^)/

ストレッチだけでなく、筋トレもやります！
足裏ケアも大事(*^^*)自宅でもゴルフボール使って足裏コロコロ、つかんだり筋肉ほぐししたりできるといいですね。
柔らかいジムボールやタオルなども使います。
シニアとなっていますが、どなたでも参加OK♪

申し込みは↓
090-4360-8990
いそべまで。

お待ちしています！！   

みなさんこんにちは！

今年に入り、大雪で家にこもることが多くなっている人、こたつの番をしている人、いますよねー(^_^)b
それでもいいです！ちょっとだけ、寝転がったまま足を動かしてみませんか？
両足両手を上げてブラブラ～♪(ゴキブリ体操って言います( ´艸｀)
両足抱えてお尻伸ばし～♪
家にこもる時間が長くなっているなーと感じたらやってみてくださいね(^^)
腸の動きや全身の血流を少しだけでも良くしましょ！

私はちょっと時間があればこたつで寝転がってネットサーフィン～♪や昼寝で身体を休めています。

実は１月のシニアステーション、１５日は大雪で家の前から出るのも大変な日になり、安全を考えて開催中止にしました。そのかわり私は職場の雪かきへ。ひろーい駐車場は人力でできる限界があり、途中で断念しました。
一時間やっても駐車スペース○個分？？先が見えず疲れ果てました。


そして今日、２９日久しぶりのストレッチ教室でした！
シニアステーションは２月で丸二年を迎えます。
その当時から通ってくれている方もいます。
感謝の気持ちを込めて贈り物をしました。
お役に立てていただけたら幸いです(*^^*)

これからもできることをできる範囲で、頑張りすぎず細く長く続けることが大事！というのはストレッチも同じですね。
三日坊主でもいい！思い出したときにちょこっとやってるだけでもやらないよりいいと思います(^_^)b

これからもよろしくお願い致します！
【ターミナルトレイン】代表　磯辺弥生  

シニアステーション１月２月のすこやかストレッチ教室の日程です！
２月で三年目に突入します。
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１月１５日(日)
１月２９日(日)
２月　５日(日)
２月１９日(日)


場所　：北部スポーツレクリエーションパーク
　　　　管理棟会議室１
時間　：９時～１０時半(ティータイムあり)
持ち物：あればヨガマット、なければバスタオルで可

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
です(^^)/

ストレッチだけでなく、筋トレもやります！
足裏ケアも大事(*^^*)この間はゴルフボール使って足裏コロコロ、つかんだり筋肉ほぐししたり。
柔らかいジムボールやタオルなども使います。
シニアとなっていますが、どなたでも参加OK♪

申し込みは↓
090-4360-8990
いそべまで。

お待ちしています！！   

１２日(土)りんご狩り無事開催しました(^^)v
晴天の中、背中に日差しを浴びながら焼き芋やりんごを食べてると春のよう。

内山農園さんのりんごは甘くてほんとにおいしい♪漬け物やお菓子も用意していただきありがとうございました(^^)/
贈答用に注文できますのでぜひ！

内山農園さん「026-257-2571」

  

お待たせしました！
やっとりんご狩りの日程が決まりました(^_^;)
そろそろおいしくなってるかしら？


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日にち：１１月１２日(土)
時　間：１１時００分現地集合～１２時３０分位まで
場　所：内山農園(豊野・三才駅近く)
料　金：大人～小学生１人５００円
　　　　幼児２００円
持ち物：おにぎり・焼き芋用の芋♪
　　　　サツマ芋でもジャガ芋でもお好きなものを
申込み：090-4360-8990(いそべ朝７時～夜９時OK)
　　　　それか、メッセージをください

場所がわからない人はどこかで待ち合わせして一緒に
行きますのでお申し込みのときにお知らせください(^O^)
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

リンゴをその場で丸かじりしたり焚き火したり、
子どもたちは自然の中に溶け込みます(´▽`)ノ
お楽しみに！   

リンゴの色づきが良くなくてまだおいしくないかもとのことで…

日程変更するかもしれません！
決まったらすぐアップします！

  

シニアステーション１１月１２月のすこやかストレッチ教室の日程です！
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１１月　６日(日)
１１月２０日(日)
１２月　４日(日)
　　　１８日(日)


場所　：北部スポーツレクリエーションパーク
　　　　管理棟会議室１
時間　：９時～１０時半(ティータイムあり)
持ち物：あればヨガマット、なければバスタオルで可

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
です(^^)/

ストレッチだけでなく、筋トレもやります！
足裏ケアも大事(*^^*)この間はゴルフボール使って
足裏コロコロ、つかんだり筋肉ほぐししたり。
柔らかいジムボールやタオルなども使います。
シニアとなっていますが、どなたでも参加OK♪

申し込みは↓
090-4360-8990
いそべまで。

お待ちしています！！   

シニアステーション９月１０月のすこやかストレッチ教室の日程です！
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　９月２５日(日)
１０月　９日(日)※会議室2、3
　　　１６日(日)※会議室2、3
　　　３０日(日)


場所　：北部スポーツレクリエーションパーク
　　　　管理棟会議室１
時間　：９時～１０時半(ティータイムあり)
持ち物：あればヨガマット、なければバスタオルで可

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です(^^)/

ストレッチだけでなく、筋トレもやります！
姿勢正していつまでも後ろ姿は５才～１０才若く♪
アンチエイジング！
シニアとなってますが、どなたでも参加OK♪

申し込みは↓
090-4360-8990
いそべまで。

お待ちしています！！   

シニアステーション７月８月のすこやかストレッチ教室の日程です！
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７月２４日(日)
８月　７日(日)・２１日(日)
９月　４日(日)


場所　：北部スポーツレクリエーションパーク
　　　　管理棟会議室１
時間　：９時～１０時半(ティータイムあり)
持ち物：あればヨガマット、なければバスタオルで可

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
です(^^)/

ストレッチだけでなく、筋トレもやります！
姿勢正していつまでも後ろ姿は５才～１０才若く♪
アンチエイジング！
シニアとなってますが、どなたでも参加OK♪

申し込みは↓
090-4360-8990
いそべまで。

お待ちしています！！